Après une compétition, un marathon ou une grosse séance d’entraînement, la récupération compte autant que l’effort. Au centre, nous accompagnons des clubs et des athlètes de haut niveau avec trois technologies complémentaires : la cryothérapie, l’oxygénothérapie hyperbare et la pressothérapie. Dans quel ordre les utiliser, et à quel moment ?
Un effort intense crée des micro-lésions musculaires, de l’inflammation et une accumulation de déchets métaboliques. Bien récupérer permet de retrouver plus vite ses capacités, de limiter les courbatures et de réduire le risque de blessure. Les gestes de base restent essentiels : sommeil, hydratation, alimentation. Nos soins viennent en complément.
Trois minutes à −110 °C dans notre double chambre électrique, sans azote. Le choc thermique provoque une vasoconstriction puis un afflux sanguin, avec un effet anti-inflammatoire et une sensation de légèreté immédiate. Idéale juste après l’effort, ou avant une compétition pour se sentir prêt.
Dans le caisson, vous respirez un oxygène concentré sous pression. Les tissus reçoivent davantage d’oxygène pour se réparer, ce qui en fait un allié des périodes de charge ou de reprise après une blessure, avec l’accord de votre médecin.
Des bottes à compression progressive drainent les jambes pendant 30 minutes. Elles aident à éliminer les déchets musculaires et laissent une sensation de jambes légères, appréciée après une course ou un match.
Pack Récup à 85 €1 cryothérapie + 1 oxygénothérapie + 1 pressothérapie
Après l’effort, nous conseillons généralement de commencer par la cryothérapie pour son effet immédiat, puis l’oxygénothérapie, et de terminer allongé avec la pressothérapie. Avant une compétition, le Pack Prépa (cryothérapie + oxygénothérapie, 65 €) aide à arriver frais. Le protocole est toujours adapté à votre sport et à votre calendrier.
Le plus tôt possible après la compétition ou l’entraînement. Julie vous aide à caler les séances sur votre calendrier.
Oui : tarif groupe dès 5 personnes, créneaux dédiés et facturation. Voir la page Groupes & entreprises.
L’oxygénothérapie et le Game Ready peuvent accompagner la reprise, toujours avec l’accord de votre médecin.
Julie et Jonathan
Julie, infirmière, et Jonathan, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, ont fondé Val Cryo en 2017 à Valenciennes, le premier centre de cryothérapie corps entier des Hauts-de-France. Ils accompagnent au quotidien sportifs, patients et curieux de bien-être, et écrivent eux-mêmes les articles de ce blog.
Un conseil avant de réserver ?
Julie vous oriente vers le soin adapté à votre objectif, sans engagement.
